¿Te puedo ayudar?
Hoy os traigo una guia básica de como conocer que tipo de apetito estamos sintiendo en un determinado momento. Si aprendes a conocer a tu apetito, te será mucho más facil controlar tu hambre y consequentemente tu peso.Prueba a no caer en la tentación cuando no es hambre real y me cuentas.¿Te parece?
Buenos, se acerca una época de muchas reuniones (si es que este año se van a hacer). En mi caso, no va a haber ni comida de empresa ni reuniones familiares; hemos preferido ser responsables y haremos todo a traves del mundo virtual. Pero si en tu caso, va a haber reuniones, me gustaría compartir […]
Hoy hablamos de un tema que mucha gente se olvida cuando cambia de hábitos: la hidratación. Es importante empezar el día hidratándonos para activar nuestro metabolismo. Todo el mundo sabe que más del 70% de nuestro cuerpo es formado por agua, pero casi todos nos esquecemos que debemos beber más de 2 litros de agua […]