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Autor: IsauraSTC

Desmitificando…

enero 22, 2021
| No hay comentarios
| Uncategorized

Buenas tardes a tod@s Hoy os traigo 3 mitos que me gustaría que desaparecieran: 1: Hay que sudar para quemar más calorías. 2: Llegados a cierta edad, el ejercicio ya no es tan efectivo. 3: Sólo se consigue una buena forma física en el gimnasio. Espero que os hays gustado. Dejadme algún mito más en […]

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Vence la pereza

enero 19, 2021
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| Uncategorized

Hoy hablamos de la pereza. Quien está intentando cambiar los hábitos alguna vez, se ha encontrado muchas veces con esta despiadada «amiga». Y es que la pereza no es lo mismo que el descanso. El descanso es necesario; la pereza, no. Pero hay truquillos para vencer a la pereza. ¿Quieres saber cuáles son? Pues yo […]

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Conoce tu apetito

enero 11, 2021
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| Salud

Hoy os traigo una guia básica de como conocer que tipo de apetito estamos sintiendo en un determinado momento. Si aprendes a conocer a tu apetito, te será mucho más facil controlar tu hambre y consequentemente tu peso.Prueba a no caer en la tentación cuando no es hambre real y me cuentas.¿Te parece?

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Receta: Tarta de pollo

enero 11, 2021
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| Recetas

RECETA: 8 🥚 Huevos 16 🥄 de leche de soja en polvo 6 🥄 fharina de almendras 5 pechugas de pollo Algunos tomates cherry 1 pimiento rojo 1 🥄 pequeña de levaduraTemperos al gusto (Yo utilizé: Ajo en polvo, pimentón dulce, pasta de pimiento, aceite y sal rosa.) Para el relleno: Hay que cocinar las […]

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10 Trucos para las cenas de Navidad

diciembre 4, 2020
| No hay comentarios
| Salud

Buenos, se acerca una época de muchas reuniones (si es que este año se van a hacer). En mi caso, no va a haber ni comida de empresa ni reuniones familiares; hemos preferido ser responsables y haremos todo a traves del mundo virtual. Pero si en tu caso, va a haber reuniones, me gustaría compartir […]

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La fuerza del grupo

diciembre 4, 2020
| No hay comentarios
| Sistema STC

El ser humano es un ser social y cada uno de nosotros es el resultado de suma de las relaciones personales que tenemos. En el STC (sistema de transformación corporal) sabemos sobradamente que si nos rodeamos de gente que tiene su obetivo en ser saludable, nosotros acabaremos por ser iguales, porque somos parte del grupo. […]

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PAN CON RELLENO DE QUESO 🧀

noviembre 18, 2020
| No hay comentarios
| Recetas

¡Bocadito PERFECTO! Súper fácil y delicioso. Os voy a pasar una receta que os valdrá para tus meriendas. Es facil de llevar y de hacer. INGREDIENTES2 huevos;50 g de queso parmesano rallado;6 cucharadas soperas de la leche de soja en polvo4 trozos pequeños de queso mozzarella sin lactosa;1 cucharada sopera de orégano;1 cucharadita de levadura […]

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El poder de la hidratación

noviembre 18, 2020
| No hay comentarios
| Salud

Hoy hablamos de un tema que mucha gente se olvida cuando cambia de hábitos: la hidratación. Es importante empezar el día hidratándonos para activar nuestro metabolismo. Todo el mundo sabe que más del 70% de nuestro cuerpo es formado por agua, pero casi todos nos esquecemos que debemos beber más de 2 litros de agua […]

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Cuscús de coliflor

noviembre 16, 2020
| No hay comentarios
| Recetas

Hoy os traigo una receta que es muy sencilla de hacer pero que combinandola con nuestra carne o pescado favorito, te puede sorpreender. Antes de hacer esta receta, debo confesar que yo creía que iba a ser una receta sosa y plana, pero nada más lejos de la realidad. Este cuscús transforma un plato sano […]

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40 y ¿Ahora qué?

noviembre 10, 2020
| No hay comentarios
| Mi yo

Siempre he oido que con la edad es muy dificil adelgazar; que si tienes hijos no tienes tiempo para cuidarte y poder estar en tu mejor versión; que a las mujeres nos es más dificil perder los kilitos que nos sobran (y kilos, como en mi caso). Pero ¿es cierto? Si me lo hubieran dicho […]

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