¿Te puedo ayudar?
Siempre he oido que con la edad es muy dificil adelgazar; que si tienes hijos no tienes tiempo para cuidarte y poder estar en tu mejor versión; que a las mujeres nos es más dificil perder los kilitos que nos sobran (y kilos, como en mi caso). Pero ¿es cierto? Si me lo hubieran dicho […]
Buenas tardes a tod@s Hoy os traigo 3 mitos que me gustaría que desaparecieran: 1: Hay que sudar para quemar más calorías. 2: Llegados a cierta edad, el ejercicio ya no es tan efectivo. 3: Sólo se consigue una buena forma física en el gimnasio. Espero que os hays gustado. Dejadme algún mito más en […]
Hoy hablamos de la pereza. Quien está intentando cambiar los hábitos alguna vez, se ha encontrado muchas veces con esta despiadada «amiga». Y es que la pereza no es lo mismo que el descanso. El descanso es necesario; la pereza, no. Pero hay truquillos para vencer a la pereza. ¿Quieres saber cuáles son? Pues yo […]
Hoy os traigo una guia básica de como conocer que tipo de apetito estamos sintiendo en un determinado momento. Si aprendes a conocer a tu apetito, te será mucho más facil controlar tu hambre y consequentemente tu peso.Prueba a no caer en la tentación cuando no es hambre real y me cuentas.¿Te parece?
RECETA: 8 🥚 Huevos 16 🥄 de leche de soja en polvo 6 🥄 fharina de almendras 5 pechugas de pollo Algunos tomates cherry 1 pimiento rojo 1 🥄 pequeña de levaduraTemperos al gusto (Yo utilizé: Ajo en polvo, pimentón dulce, pasta de pimiento, aceite y sal rosa.) Para el relleno: Hay que cocinar las […]
Buenos, se acerca una época de muchas reuniones (si es que este año se van a hacer). En mi caso, no va a haber ni comida de empresa ni reuniones familiares; hemos preferido ser responsables y haremos todo a traves del mundo virtual. Pero si en tu caso, va a haber reuniones, me gustaría compartir […]
El ser humano es un ser social y cada uno de nosotros es el resultado de suma de las relaciones personales que tenemos. En el STC (sistema de transformación corporal) sabemos sobradamente que si nos rodeamos de gente que tiene su obetivo en ser saludable, nosotros acabaremos por ser iguales, porque somos parte del grupo. […]
¡Bocadito PERFECTO! Súper fácil y delicioso. Os voy a pasar una receta que os valdrá para tus meriendas. Es facil de llevar y de hacer. INGREDIENTES2 huevos;50 g de queso parmesano rallado;6 cucharadas soperas de la leche de soja en polvo4 trozos pequeños de queso mozzarella sin lactosa;1 cucharada sopera de orégano;1 cucharadita de levadura […]
Hoy hablamos de un tema que mucha gente se olvida cuando cambia de hábitos: la hidratación. Es importante empezar el día hidratándonos para activar nuestro metabolismo. Todo el mundo sabe que más del 70% de nuestro cuerpo es formado por agua, pero casi todos nos esquecemos que debemos beber más de 2 litros de agua […]
Hoy os traigo una receta que es muy sencilla de hacer pero que combinandola con nuestra carne o pescado favorito, te puede sorpreender. Antes de hacer esta receta, debo confesar que yo creía que iba a ser una receta sosa y plana, pero nada más lejos de la realidad. Este cuscús transforma un plato sano […]